На главную
О Тенториум
Прайслист
Ваш заказ
Доставка Контакты В Избранное
Рекомендации по применению:
 

Программа похудения от Тенториум

Компания Тенториум предлагает рациональный подход к своему весу, для людей, которые любят себя.


ЗАВТРАК - по современным научным представлениям, является важнейшим приемом пищи для человека - он питает организм после периода "ночного голодания" и заряжает энергией для самой активной первой части рабочего дня. Завтрак с драже «Апи-Элите» прекрасно справится с этой задачей.


ПРИМЕРНАЯ СХЕМА ДЛЯ ЗАВТРАКА

1 - низкокалорийный йогурт или нежирный кефир

2 - яблоко

3 - 1/2 ч. л. «Апи-Элите»

4 - каша (кроме рисовой)

5 - 1 ч.л. «Апиток» или «Апитонус» или «Апифитотонус» - (не размешивать с чаем!) Рекомендуется есть маленькими порциями, запивая небольшими глотками сока

6 - сок (лучше свежевыжатый)

Не будьте взять с собой драже «Хлебина» или «Тенториум-плюс». А лучше всего держите их всегда поблизости - никто не знает, когда подкрадется голод!


ОБЕД. По данным социологического опроса всех слоев населения, обед - это святое! Им пренебрегать нельзя! Нужно соблюсти только одно условие: за 30-35 мин съеште одну ч.л. драже «Хлебина» или «Черника» или «Тенториум-плюс».

Простые рекомендации для правильного обеда:

после предварительного приема драже ваш аппетит существенно снизится, поэтому не берите привычное для вас количество еды - прислушайтесь к себе;

на всё время программы похудения откажитесь от жирной, чрезмерно обработанной пищи и фастфудов (быстрого питания);

временно исключите из рациона хлебобулочные изделия, все необходимые углеводы и клетчатку вы получите с продуктами пчеловодства;

временно не употребляйте кофе и крепкий чай - продукты «Тенториум» с избытком обеспечат вас энергией и бодростью;

обязательно включайте в свой обед нежирные супы в качестве первого блюда;

обязательно употребляйте овощные салаты, заправленные растительным маслом;

если предпочитаете мясные или рыбные блюда на второе - не берите гарнир;

пейте чай без десерта и кондитерских изделий, употребляйте легкие компоты или натуральные соки с бальзамом «АпиХит»;

ограничьте на время программы употребление соли и специй.


УЖИН - это прием пиши для ДУШИ и хорошего настроения.

При первом чувстве голода выпейте натуральный сок (предпочтительно свежевыжатый и овощной - например, морковный)

через 5 минут съешьте 1/2 ч.л. «Апи-Элите»

через 30-35 минут ешьте овощи и фрукты до чувства насыщения

Чай (предпочтительно зеленый) с 1 ч.л. «Тополёк» или «Полянка» (на ваш вкус)

Можно выпить один бокал красного сухого вина

При необходимости не задолго до сна мужчинам рекомендуется съесть 1 ч.л. «Молочка трутневого», женщинам - столько же «Формулы Ра»


Общие рекомендации по снижению веса:

чаще пейте чистую воду: ваш организм будет избавляться от шлаков и токсинов;

во время программы желательно посещение сауны или бани не реже 1-2 раз в неделю;

физическая нагрузка настоятельно рекомендуется (спорт, походы, плавание);

1 бокал сухого красного вина в день очень полезен - предпочтительно вечером;

1-2 раза в неделю взвешивайте и измеряйте себя - так вы сможете контролировать процесс и выбирать необходимый режим.

Последний совет!

Наберитесь терпения, помните, что лишний вес вы набирали в течение многих лет, поэтому БЕЗОПАСНЫЙ и физиологичный срок для похудения - 2-3 месяца. Вам не нужно худеть больше 3-5 кг в месяц, это не тот случай, где надо проявлять героизм.

После достижения желаемого веса советуем Вам соблюдать выше приведённые рекомендации по приёму обычной пищи.

Copyright © 2010, Tentorium33.RU
Дистрибьюторский договор с компанией "Тенториум" № 01367555. Вся информация, касающаяся рекомендуемых продуктов пчеловодства, взята из официальных печатных изданий либо с официального сайта компании Тенториум
Design by SDimS, 2010